La thérapie brève peut être définie comme l’art de résoudre des problèmes compliqués à l’aide de solutions simples en apparence
La thérapie brève inspirée de l’École de Palo Alto, du nom de la ville en Californie où ses prémisses ont commencé à s’élaborer, se caractérise par une idée-clé : nos souffrances sont très souvent en lien avec des interactions qui nous enferment dans des cercles vicieux. Que nous tentons de rompre avec des « solutions » qui malheureusement nous bloquent davantage.
Notre approche de thérapie brève s’adresse à toute personne aux prises avec un problème ou une souffrance. Notre objectif est de l’accompagner vers un changement rapide, même si le problème dure depuis longtemps. Nous considérons que ce n’est pas la personne qui est « malade », mais la relation qu’elle entretient avec elle-même ou avec les autres. Notre métier est de soigner cette relation et amener un changement durable.
Nous sommes profondément systémiciens. Cela veut dire que nous considérons que nous sommes avant tout des êtres relationnels et que tout problème doit être replacé dans son contexte interactionnel. Nous ne soignons donc pas les gens, mais les relations. Nous nous inscrivons aussi dans une perspective non jugeante de la vision du monde chacun.e. Nous partons de la souffrance du patient et c’est lui qui définit ses objectifs de changement.
Notre modèle de thérapie se caractérise notamment :
- par sa capacité à produire des changements rapides et durables (nous travaillons sur une base de 10 séances), même si les problèmes existent depuis longtemps ;
- par le fait qu’il ne recherche pas les causes du problème, qui ne sont pas utiles à sa résolution. Il se focalise sur l’apaisement de la souffrance ici et maintenant ;
- par l’importance qu’il donne à l’objectif du patient, qui est central dans la démarche thérapeutique ;
- par l’utilisation de « prescriptions », c’est-à-dire des tâches, que le patient devra mettre en pratique entre deux séances ;
- par sa capacité à redonner de l’autonomie au patient qui devient acteur du changement.
