Prochaine conférence Sésames

Prochaine conférence Sésames

Jeudi 29 septembre 2022

La peur de ne pas être à la hauteur : stratégies pour la dépasser et reconnaître notre valeur

Une conférence de Roberta Milanese.
Celles ou ceux qui s’occupent non seulement de psychothérapie, mais aussi de coaching ou de performance, assistent ces dernières années à une vraie « épidémie d’insécurité personnelle ». Il y a en effet une augmentation constante du nombre de personnes qui vivent au quotidien avec la peur de ne pas être à la hauteur et ne se sentent pas adéquats. Cela peut être en rapport avec leurs caractéristiques physiques, leurs capacités, leur intelligence, leurs aptitudes relationnelles, leur culture, jusqu’à ce que cela devienne une sensation généralisée d’être toujours « moins bien que les autres ».

Dans de nombreux cas, la personne craint de ne pas être à la hauteur des attentes des autres et des normes toujours plus élevées que la société impose ; dans d’autres cas, le juge le plus sévère est celui qui se trouve en elle, une sorte de procureur interne qui instruit à charge en permanence, une voix qui continue à lui rappeler que, quoiqu’elle fasse, elle n’est pas suffisante, qu’elle n’est pas désirable ou capable… Et il n’est pas surprenant que, dans la plupart des cas, celles ou ceux qui expérimentent ces sensations d’être inadéquats sont au contraire des personnes capables et douées, cet aspect finissant paradoxalement par amplifier toujours plus la peur que l’on découvre qu’ils ou elles sont des « imposteurs », moineaux déguisés en aigles, qui au premier souffle de vent perdront leur plumage postiche et se révéleront dans toute leur vraie nature.
Lorsque cette peur est légère, nous voyons des personnes simplement « fatiguées » de porter certains aspects de leur vie quotidienne (comme si elles vivaient avec « le frein à main tiré ») ; lorsqu’au contraire cette peur est envahissante et généralisée, la souffrance devient grande et peut amener à se structurer comme un véritable trouble psychologique invalidant.
Dans cette conférence (qui sera donnée en italien et sous-titrée en français), la psychothérapeute Roberta Milanese nous accompagnera dans une visite des différentes formes de peur de ne pas être à la hauteur – la peur de s’exposer, la peur de l’impopularité, la peur du conflit, la peur du rejet, la peur d’être inadéquat, la peur de l’échec – et à découvrir comment elles peuvent être dépassées définitivement et dans des temps brefs grâce aux techniques mises au point par la psychothérapie brève stratégique.

Quelques ouvrages de Roberta Milanese :